Środa, 5 lutego 2014
Kategoria trening
Siłownia+spinning
Czas wrócić do regularnych treningów. W styczniu złapało mnie zniechęcenie i chodziłam na zajęcia nieregularnie. Teraz czas na mobilizację. Trzeba szykować formę do sezonu rowerowego.
siłownia - orbitrek, 2 serie po 4 maszyny, 15 powtórzeń
spinning - drużyna kolarska 105 min, 848 kcal
HR max 179,HR avg 157 (81%),
85-95% ok 30,33 min.
75-85% ok 55,46 min.
65-75% ok 15,71 min.
<65% ok 3,50 min
siłownia - orbitrek, 2 serie po 4 maszyny, 15 powtórzeń
spinning - drużyna kolarska 105 min, 848 kcal
HR max 179,HR avg 157 (81%),
85-95% ok 30,33 min.
75-85% ok 55,46 min.
65-75% ok 15,71 min.
<65% ok 3,50 min
- Aktywność Ciężary
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!