anamaj

Informacje

Wszystkie kilometry: 26168.20 km
Km w terenie: 120.00 km (0.46%)
Czas na rowerze: 37d 17h 16m
Prędkość średnia: 16.95 km/h
Suma w górę: 117984 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Canyon AL 8.0 W 2740 km

Author Modus MTB 17032 km

KTM Lycan 5414 km

Author simplex 4029 km

Specialized dolce X3 6037 km

KTM 4734 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(45)

Wykres roczny

Archiwum

2015, Czerwiec_{(21, 8)}
2015, Maj_{(20, 4)}
2015, Kwiecień_{(23, 26)}
2015, Marzec_{(28, 20)}
2015, Luty_{(24, 13)}
2015, Styczeń_{(27, 24)}
2014, Grudzień_{(25, 6)}
2014, Listopad_{(12, 40)}
2014, Październik_{(7, 37)}
2014, Wrzesień_{(16, 21)}
2014, Sierpień_{(18, 57)}
2014, Lipiec_{(17, 19)}
2014, Czerwiec_{(23, 35)}
2014, Maj_{(19, 29)}
2014, Kwiecień_{(18, 57)}
2014, Marzec_{(18, 32)}
2014, Luty_{(18, 36)}
2014, Styczeń_{(8, 14)}
2013, Grudzień_{(17, 47)}
2013, Listopad_{(9, 25)}
2013, Październik_{(7, 65)}
2013, Wrzesień_{(16, 13)}
2013, Sierpień_{(22, 53)}
2013, Lipiec_{(26, 105)}
2013, Czerwiec_{(11, 45)}
2013, Maj_{(17, 57)}
2013, Kwiecień_{(19, 112)}
2013, Marzec_{(12, 82)}
2013, Luty_{(10, 32)}
2013, Styczeń_{(16, 43)}
2012, Grudzień_{(9, 23)}
2012, Listopad_{(12, 47)}
2012, Październik_{(19, 42)}
2012, Wrzesień_{(16, 89)}
2012, Sierpień_{(13, 45)}
2012, Lipiec_{(12, 37)}
2012, Czerwiec_{(16, 56)}
2012, Maj_{(10, 5)}
2012, Kwiecień_{(6, 1)}
2012, Marzec_{(4, 0)}
2012, Luty_{(6, 0)}
2012, Styczeń_{(3, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

poranny trening

Dystans całkowity:	813.65 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	30:04
Średnia prędkość:	27.06 km/h
Maksymalna prędkość:	41.55 km/h
Maks. tętno maksymalne:	185 (94 %)
Maks. tętno średnie:	170 (86 %)
Suma kalorii:	12449 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	58.12 km i 2h 08m
Więcej statystyk

Środa, 13 sierpnia 2014 Kategoria poranny trening

Poranny trening+powrót do domu

W drodze powrotnej mały zastrzyk adrenaliny-kto pierwszy do ronda -3,5 km pod b. silny wiatr i przy kropiącym deszczu.
Oj, nie rozegrałam tego dobrze i na ostatnich 50 metrach zostałam wyprzedzona, gdy musiałam zwolnić przed krawężnikiem. Trudno, ale fajnie było. Dziękuję Ci nieznajomy.

DST 42.78km
Czas 01:33
V_AVG 27.60km/h
V_MAX 34.53km/h
HRmax 180 ( 90%)
HRavg 167 ( 83%)
Kalorie 657kcal
Sprzęt Specialized dolce X3
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Wtorek, 24 czerwca 2014 Kategoria poranny trening

Poranny trening+rundka po pracy

DST 94.40km
Czas 03:29
V_AVG 27.10km/h
V_MAX 39.02km/h
HRmax 173 ( 86%)
HRavg 154 ( 77%)
Kalorie 1614kcal
Sprzęt Specialized dolce X3
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 17 czerwca 2014 Kategoria poranny trening

Poranny trening+rundka po pracy

DST 94.48km
Czas 03:22
V_AVG 28.06km/h
V_MAX 40.97km/h
HRmax 179 ( 89%)
HRavg 160 ( 80%)
Kalorie 1652kcal
Sprzęt Specialized dolce X3
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 5 czerwca 2014 Kategoria poranny trening

Poranny trening+rundka po pracy

DST 80.31km
Czas 02:53
V_AVG 27.85km/h
V_MAX 38.04km/h
HRmax 181 ( 90%)
HRavg 161 ( 80%)
Kalorie 1461kcal
Sprzęt Specialized dolce X3
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Poniedziałek, 2 czerwca 2014 Kategoria poranny trening

Poranny trening+powrót z pracy

zimny i mocny, czołowy wiatr - 44,50 km
powrót z pracy- 5 km

DST 49.55km
Czas 01:53
V_AVG 26.31km/h
V_MAX 36.29km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 176 ( 88%)
HRavg 159 ( 79%)
Kalorie 647kcal
Sprzęt Specialized dolce X3
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 22 maja 2014 Kategoria poranny trening

Poranny trening+rundka po pracy

Trening: śr. prędkość, 27,40 śr. kadencja 84
miejscami mocno wiało.
http://ridewithgps.com/trips/2686854

po pracy: baaardzo mocny wiatr

DST 63.97km
Czas 02:27
V_AVG 26.11km/h
V_MAX 39.60km/h
HRmax 185 ( 92%)
HRavg 170 ( 85%)
Kalorie 699kcal
Sprzęt Specialized dolce X3
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 20 maja 2014 Kategoria poranny trening

Poranny trening+powrót do domu

A po pracy 2 godziny na rolkach

DST 42.40km
Czas 01:34
V_AVG 27.06km/h
V_MAX 34.30km/h
HRmax 185 ( 92%)
HRavg 168 ( 84%)
Kalorie 556kcal
Sprzęt Specialized dolce X3
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 13 maja 2014 Kategoria poranny trening

Praca i po pracy

Przed pracą: 34,75 km, śr. prędkośc:26,20 km/h, max prędkość:40,10 km/h
z pracy: szybki powrót do domu, 4,5 km

DST 39.25km
Czas 01:19
V_AVG 29.81km/h
Sprzęt Specialized dolce X3
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 29 kwietnia 2014 Kategoria poranny trening

Poranny trening

przed pracą: 28,5 km, śr. prędkość: 28,5 km/h , max predkość: 41,55 km/h, śr. puls 171, max puls 183, 515 kcal, średnia kadencja 79

po pracy: 44,86 km,

DST 73.36km
Czas 02:46
V_AVG 26.52km/h
V_MAX 41.55km/h
HRmax 183 ( 93%)
HRavg 154 ( 77%)
Kalorie 1264kcal
Sprzęt Specialized dolce X3
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Czwartek, 17 kwietnia 2014 Kategoria poranny trening

Poranny trening

do pracy: 28,45 km, czas 1,05, śr. prędkość 26,07 km/h, max predkość 36,48 km/h, kadencja 80, śr. puls 173, max puls 183, 600 kcal
temp. od -1 do 3 st. C, pod wiatr

po pracy: 44,76 km,

DST 73.21km
Czas 02:48
V_AVG 26.15km/h
V_MAX 36.48km/h
HRmax 183 ( 93%)
HRavg 166 ( 85%)
Kalorie 1461kcal
Sprzęt Specialized dolce X3
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)