Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2014
Dystans całkowity: | 1327.56 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 20:13 |
Średnia prędkość: | 27.19 km/h |
Maksymalna prędkość: | 62.20 km/h |
Suma podjazdów: | 10996 m |
Maks. tętno maksymalne: | 187 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 161 (80 %) |
Suma kalorii: | 12884 kcal |
Liczba aktywności: | 23 |
Średnio na aktywność: | 57.72 km i 2h 14m |
Więcej statystyk |
Poniedziałek, 30 czerwca 2014
Kategoria Garda
Monte Tremalzo
Niedziela, 29 czerwca 2014
Kategoria Garda
Via del Ponale - Molina
Sobota, 28 czerwca 2014
Kategoria Garda
Dosso Dei Roveri
- DST 47.70km
- Podjazdy 1980m
- Sprzęt KTM Lycan
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 czerwca 2014
Kategoria poranny trening
Poranny trening+rundka po pracy
- DST 94.40km
- Czas 03:29
- VAVG 27.10km/h
- VMAX 39.02km/h
- HRmax 173 ( 86%)
- HRavg 154 ( 77%)
- Kalorie 1614kcal
- Sprzęt Specialized dolce X3
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 czerwca 2014
Relaksacyjnie na Paprsek
Po wczorajszej trudnej trasie decydujemy się na lajtowy wyjazd na Paprsek.
Ta droga kojarzy mi się z biegówkami.
Z Paprseka zjeżdżamy świetnym singlem wzdłuż granicy.
Ta droga kojarzy mi się z biegówkami.
Z Paprseka zjeżdżamy świetnym singlem wzdłuż granicy.
- DST 56.71km
- Sprzęt KTM Lycan
- Aktywność Jazda na rowerze
Masyw Śnieżnika
Trasę na dzisiejszy dzień zaproponował w czwartek Bogdan. Były dwie opcje - ostatecznie wygrała opcja trudniejsza.
Spotykamy się na parkingu w Międzygórzu i ruszamy w stronę Śnieżnika.
Porównanie dwóch Nervusów.
Przerwa w schronisku przed atakiem szczytowym.
A jednak niektórzy mają zdjęcie jak wjeżdżają na Śnieżnik :)
Dobra, ja też mam. Zrobione dwa lata temu :)
Zjeżdżamy ze Śnieżnika w stronę Kralickiego Śnieżnika.
Krótka przerwa, ubieramy się na zjazd i ruszamy na obiad.
Po obiedzie jeszcze dwa podjazdy, które do łatwych nie należały. A potem już szybki zjazd do samochodów.
Dzięki za super dzień !! Było zimno, ale w sercu gorąco :)
Spotykamy się na parkingu w Międzygórzu i ruszamy w stronę Śnieżnika.
Porównanie dwóch Nervusów.
Przerwa w schronisku przed atakiem szczytowym.
A jednak niektórzy mają zdjęcie jak wjeżdżają na Śnieżnik :)
Dobra, ja też mam. Zrobione dwa lata temu :)
Zjeżdżamy ze Śnieżnika w stronę Kralickiego Śnieżnika.
Krótka przerwa, ubieramy się na zjazd i ruszamy na obiad.
Po obiedzie jeszcze dwa podjazdy, które do łatwych nie należały. A potem już szybki zjazd do samochodów.
Dzięki za super dzień !! Było zimno, ale w sercu gorąco :)
- DST 72.53km
- VMAX 62.20km/h
- Temperatura 8.7°C
- HRmax 178 ( 89%)
- HRavg 154 ( 77%)
- Kalorie 1730kcal
- Podjazdy 2567m
- Sprzęt KTM Lycan
- Aktywność Jazda na rowerze
Rychlebske Stezky
W towarzystwie Lei, Ani, Zbyszka, Bogdana, Kuby i Andrzeja po raz kolejny udało mi się zawitać na Rychlebskie Ścieżki. Większość trasy udało mi się przejechać, ale musiałam też prowadzić rower. W stosunku do wyjazdu z lipca 2013 r. widzę, iż jest postęp, chociaż jeszcze dużo pracy przede mną.
Zaczynamy zabawę. Przerażają mnie mostki, które w zeszłym roku były moją zmorą.
Jadę z duszą na ramieniu.
Udało się. W zeszłym roku spacerowałam, a teraz przejechałam. Za mną jedzie Ania.
Też się udało. I od tej pory mostki nie są dla nas problemem.
Jedziemy na Wales. Oj, łatwo nie jest. Trzeba maszerować.
Docieramy na punkt widokowy
Po odpoczynku ruszamy dalej.
Troje śmiałków postanawia zjechać. I świetnie im to wychodzi.
czas na obiad, a póżniej superflow.
Czas ustalania planu na sobotę i pożegnania. Pełni wrażeń pakujemy się do samochodów i ruszamy na zasłużony odpoczynek.
Zaczynamy zabawę. Przerażają mnie mostki, które w zeszłym roku były moją zmorą.
Jadę z duszą na ramieniu.
Udało się. W zeszłym roku spacerowałam, a teraz przejechałam. Za mną jedzie Ania.
Też się udało. I od tej pory mostki nie są dla nas problemem.
Jedziemy na Wales. Oj, łatwo nie jest. Trzeba maszerować.
Docieramy na punkt widokowy
Po odpoczynku ruszamy dalej.
Troje śmiałków postanawia zjechać. I świetnie im to wychodzi.
czas na obiad, a póżniej superflow.
Czas ustalania planu na sobotę i pożegnania. Pełni wrażeń pakujemy się do samochodów i ruszamy na zasłużony odpoczynek.
- DST 50.30km
- VMAX 41.20km/h
- HRmax 187 ( 93%)
- HRavg 154 ( 77%)
- Kalorie 1398kcal
- Podjazdy 1583m
- Sprzęt KTM Lycan
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 17 czerwca 2014
Kategoria poranny trening
Poranny trening+rundka po pracy
- DST 94.48km
- Czas 03:22
- VAVG 28.06km/h
- VMAX 40.97km/h
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 160 ( 80%)
- Kalorie 1652kcal
- Sprzęt Specialized dolce X3
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 16 czerwca 2014
Kategoria trening
Test nowej, porannej trasy treningowej przez Żórawinę
- DST 49.45km
- Czas 01:47
- VAVG 27.73km/h
- VMAX 38.04km/h
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 147 ( 73%)
- Kalorie 636kcal
- Sprzęt Specialized dolce X3
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 15 czerwca 2014
Głuszyca-Krzeszów-Głuszyca
- DST 87.00km
- Sprzęt Specialized dolce X3
- Aktywność Jazda na rowerze