przed pracą: 44,5 km, śr. prędkość 28,14 km/h, max prędkosć 42,14 km, śr. kadencja 81, śr. puls 156, max puls 181, 761 kcal

po pracy: 59 km, mocny wiatr, który czasami chciał mnie zrzucić z roweru. Nie dałam się.

Dzisiaj pękło 5 tys. w tym sezonie. Z tej okazji postanowiłam zjeść lody - a co należy mi się :)

Dzisiaj nauka zjeżdżania i podjeżdżania. Nauczycielem był Toomp.
Umówiliśmy się z Tomkiem w Trzebnicy koło aquaparku, aby poćwiczyć w Lesie Bukowym.
Początkowo miałam dużego stracha, ale w miarę jak jeździliśmy okzało się, iż nie taki straszny diabeł jak go malują. Za największy sukces uznaję zjechanie z górki po korzeniach.
Tomek, jeszcze raz wielkie dzięki.

do pracy: 5 km, dzisiaj spokojnie, aby odpocząć po rowerowym weekendzie
z pracy: 7 km

Na niedzielę zapowiadali jeszcze większy upał niż na sobotę. Jednak szkoda wolnego dnia i decydujemy, ze trzeba gdzieś pojechać. Trasę wyznaczył Zbyszek. Mnie jak zawsze wszystko się podoba. Jedziemy na Wielką Sowę. O godz. 8 ruszamy z Kłodzka w kierunku Srebrnej Góry.

Jedziemy terenem i lasem, a w oddali widać już twierdzę.

Wpadamy na pomysł, aby złączyć rowery, które zastąpią nam statyw.

I już most w Srebrnej Górze. Poznajemy tu miłą rodzinkę z pomorza, która jedzie na wypoczynek do Radkowa. Zbyszek chce odlecieć. Nie pozwalam mu na to, bo kto mnie poprowadzi na Wielką Sowę.

No nie, chyba nie będziesz skakał !!

Na moście stwierdzamy, że czas coś zjeść i się napić. Ruszamy w poszukiwaniu lokalu. Gdy byłam tu ostatnim razem, to jadłam pyszny żurek. Teraz też zamawiam żurek. Zbyszek wcina kurczaka z frytkami. Fajnie się siedzi w cieniu, ale trzeba sie zbierać. Wielka Sowa czeka.


Zbyszek lansuje się przy moim rowerze. Może tak się zamienimy chociaż na jeden dzień. Z troski o moją pupę (Zbyszek ma twarde siodełko) zmuszona jestem odmówić.

Chwila odpoczynku na Przełęczy Woliborskiej i "leśną autostradą" ruszamy na Przełecz Jugowską.

Budując autostradę wycieli wszystkie drzewa wzdłuż drogi. Żar leje sie z nieba. Termometr wskazuje 37,5 st. C. Znajdujemy strumyczek, który ratuje nam życie.


I dojeżdżamy na Przełęcz Jugowską.

Odpoczywamy przed Zygmuntówką. Na koniec robię miksturę, która pozwoli nam na atak szczytowy.

Ruszamy na Sowę.

Większosć udaje mi się wjechać. Poległam na korzeniach, ale Zbyszek był cierpliwy i szedł razem ze mną. Dzięki :)



I na koniec szybki powrót do Kłodzka.
Dzięki Zbyszek za świetny wyjazd, za holowanie do domu, gdy opadłam z sił i za wskazywanie dziur na drodze :)

W okrojonym składzie (Ryjek i Bogdan jeżdżą w Alpach) spotykamy się na rynku w Lądku o godz. 9.00. Ja do Ladka jadę samochodem, a Feniks postanawia przyjechać na rowerze. Trasę zaproponował Zbyszek. Okazuje się, iż podobnie jak Ryjek, lubi planować. Mnie to całkowicie odpowiada.
Już za zdrojem wjeżdżamy w Las. Jest to bardzo wskazane, bo już o 9 zaczyna być gorąco.


Szybka wizyta przy źródełku, napełniamy bidony i ruszamy na Rychlebskie ścieżki.



Dojeżdżamy na łąki koło Przełęczy Gierałtowskiej



Zaczyna się podjazd. Na otwartych przestrzeniach jest gorąco jak w piekle. Ratuje nas las.


Zbyszek zaprasza nas na wodospady. Chwila relaksu na ławeczce i czas, aby coś zjeść.

Szybka fotka w muzeum dawnych narzędzi rolniczych.

mamy ochotę wskoczyć do wody, ale nie mamy kąpielówek.


Przed wyruszeniem na ścieżki czas na piwko.

Bezowe jest naprawdę całkiem dobre.

No i zaczyna się !

Oj te kładki. Strach mnie blokuje. Boję się, że wpadnę w przepaść. Zbyszek cierpliwie mi tłumaczy,że tak nie będzie, a ja staram się słuchać.

Zbyszek z Feniksem śmigają, a ja spaceruję.


Jadę !!!

I znowu kawałek jadę :)

Jedziemy się w kierunku czarnego szlaku.


Starałam się, ale coś nie wyszło.

Sesja zdjeciowa na punkcie widokowym




Z czarnego szlaku zjeżdzamy na obiad.


Dzięki za świetnie spedzony czas i naukę.

do pracy: 44,5 km, rekordowa średnia 28,08 km/h, max prędkosć 40,97 km/h, śr. puls 167, max puls 187, 846 kcal,

z pracy: 7 km

do pracy: 45 km, sr. prędkość 26,67 km/h, max prędkość 34,73 km/h, śr. puls 158, max puls 176, 823 kcal

po pracy: 6 km

do pracy: 44,5 km, śr. prędkość 27,60, max prędkość 38,43, śr. puls 165, max puls
179, 828 kcal,

z pracy: 9,5 km, 120 kcal

do pracy: 36 km, max prędkość 41 km/h, kcal 850. od początku dnia z przygodami.
Rozpoczęło się pechowo i skończyło pechowo. Szewski poniedziałek.

z pracy: 36 km, kcal 665

Na kilka dni przyjechała do nas rodzina z Przemyśla - kuzynka i wujek.
Sobotni dzień postanowiliśmy spędzic na Borówkowej, a niedzielę w okolicach Jawornika.
Ok 12 w niedzielę na miejscu zbiórki stawia się 17 osób - 16 osób to rodzina oraz 1 koleżanka mojej siostrzenicy. Zaopatrzeni w wielkie torby z jedzeniem ruszamy na Przełęcz pod Trzeboniem, gdzie zaczynamy piknik. Po wypiciu kawy i zjedzeniu ciasta ruszamy na Jawornik. Przy ognisku zostaje wujek z kuzynem i 2 letni Szymon, aby pilnować kiełbasek i upiec ziemniaki.

Miejsce, w którym wydarzył się wypadek Mariana Bublewicza.

Piękna droga Lądek - Złoty Stok.

W drodze na Jawornik


Panorama zrobiona z wieży na Jaworniku.

A z Jawornika na Przełęcz pod Trzeboniem ćwiczyłam bieg po górach, aby nadążyć za Kubą i Michałem. W butach SPD.


Kilka zdjęć z wczoraj- Borówkowa