anamaj

Informacje

Wszystkie kilometry: 26168.20 km
Km w terenie: 120.00 km (0.46%)
Czas na rowerze: 37d 17h 16m
Prędkość średnia: 16.95 km/h
Suma w górę: 117984 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Canyon AL 8.0 W 2740 km

Author Modus MTB 17032 km

KTM Lycan 5414 km

Author simplex 4029 km

Specialized dolce X3 6037 km

KTM 4734 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(45)

Wykres roczny

Archiwum

2015, Czerwiec_{(21, 8)}
2015, Maj_{(20, 4)}
2015, Kwiecień_{(23, 26)}
2015, Marzec_{(28, 20)}
2015, Luty_{(24, 13)}
2015, Styczeń_{(27, 24)}
2014, Grudzień_{(25, 6)}
2014, Listopad_{(12, 40)}
2014, Październik_{(7, 37)}
2014, Wrzesień_{(16, 21)}
2014, Sierpień_{(18, 57)}
2014, Lipiec_{(17, 19)}
2014, Czerwiec_{(23, 35)}
2014, Maj_{(19, 29)}
2014, Kwiecień_{(18, 57)}
2014, Marzec_{(18, 32)}
2014, Luty_{(18, 36)}
2014, Styczeń_{(8, 14)}
2013, Grudzień_{(17, 47)}
2013, Listopad_{(9, 25)}
2013, Październik_{(7, 65)}
2013, Wrzesień_{(16, 13)}
2013, Sierpień_{(22, 53)}
2013, Lipiec_{(26, 105)}
2013, Czerwiec_{(11, 45)}
2013, Maj_{(17, 57)}
2013, Kwiecień_{(19, 112)}
2013, Marzec_{(12, 82)}
2013, Luty_{(10, 32)}
2013, Styczeń_{(16, 43)}
2012, Grudzień_{(9, 23)}
2012, Listopad_{(12, 47)}
2012, Październik_{(19, 42)}
2012, Wrzesień_{(16, 89)}
2012, Sierpień_{(13, 45)}
2012, Lipiec_{(12, 37)}
2012, Czerwiec_{(16, 56)}
2012, Maj_{(10, 5)}
2012, Kwiecień_{(6, 1)}
2012, Marzec_{(4, 0)}
2012, Luty_{(6, 0)}
2012, Styczeń_{(3, 0)}

Linki

Środa, 31 lipca 2013 Kategoria trening

Treningowo 31.07.2013

przed pracą: 44,5 km, śr. prędkość 28,14 km/h, max prędkosć 42,14 km, śr. kadencja 81, śr. puls 156, max puls 181, 761 kcal

po pracy: 59 km, mocny wiatr, który czasami chciał mnie zrzucić z roweru. Nie dałam się.

Dzisiaj pękło 5 tys. w tym sezonie. Z tej okazji postanowiłam zjeść lody - a co należy mi się :)

DST 104.00km
Czas 03:50
V_AVG 27.13km/h
V_MAX 42.14km/h
HRmax 181 ( 90%)
HRavg 147 ( 73%)
Kalorie 1686kcal
Sprzęt Specialized dolce X3
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(6)

Komentarze

Oj, zależy jak na to patrzeć. Połowa za mną, ale następna połowa jeszzcze do przejechania. Ale chęci mam duże.

anamaj - 11:08 piątek, 2 sierpnia 2013 | linkuj

Czerwiec miłam stracony z powodu urazu kręgosłupa, więc w lipcu starałam się to nadrobić. Pogoda temu sprzyjała.

anamaj - 06:56 czwartek, 1 sierpnia 2013 | linkuj

Gratuluję pierwszej "piątki" w tym roku . Wykręciłaś bardzo mocny lipiec.

Ancorek - 21:46 środa, 31 lipca 2013 | linkuj

Oj chciały, ale była siła w nogach, to udało się i 5 tys. mam zaliczone. Jeszcze 5 tys. i plan na 2013 będzie zrealizowany :)

anamaj - 20:28 środa, 31 lipca 2013 | linkuj

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!