Środa, 19 grudnia 2012
Kategoria trening
Spinning+stretching
Dzisiaj poszłam po bandzie.
17.15-18.10 - spinning - mix class
18.15 - 19.10 - stretching
19.15- 20.45 - spinning - drużyna kolarska. Na koniec zajęć Łukasz pozwolił nam trochę poszaleć i weszłam na 92% HR max
Bardzo jestem zadowolona z dzisiejszego treningu.
Dzięki temu, iż na pierwszych zajeciach były tylko dwie osoby, to Łukasz mógł skupić się na wyznaczeniu mojego tętna maksymalnego. Jednak testy będą nadal trwały.
Tak sobie właśnie pomyślałam, że dobrze by było gdybym w tym roku zrobiła 6.600 km, a więc nie ma co się obijać i trzeba jeszcze do końca roku nakręcić 62,5 km.
17.15-18.10 - spinning - mix class
18.15 - 19.10 - stretching
19.15- 20.45 - spinning - drużyna kolarska. Na koniec zajęć Łukasz pozwolił nam trochę poszaleć i weszłam na 92% HR max
Bardzo jestem zadowolona z dzisiejszego treningu.
Dzięki temu, iż na pierwszych zajeciach były tylko dwie osoby, to Łukasz mógł skupić się na wyznaczeniu mojego tętna maksymalnego. Jednak testy będą nadal trwały.
Tak sobie właśnie pomyślałam, że dobrze by było gdybym w tym roku zrobiła 6.600 km, a więc nie ma co się obijać i trzeba jeszcze do końca roku nakręcić 62,5 km.
- Czas 02:35
- HRmax 185 ( 92%)
- HRavg 153 ( 76%)
- Kalorie 1216kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
haha, w zeszłym roku w tym czasie bardziej intensywnie trenowałam. Jednak w tym roku mam inny plan treningowy. Od nowego roku zaczynam trening - wytrzymałosć siłową. I to jest to co mi się podoba - dużo jazdy pod górkę.
anamaj - 08:45 piątek, 21 grudnia 2012 | linkuj
Do wiosny staniesz się terminatorem szos i pogromcą rowerzystów ;)
ryjek - 19:58 czwartek, 20 grudnia 2012 | linkuj
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!