anamaj
Wrocław / Kłodzko

Informacje

• Wszystkie kilometry: 26168.20 km
• Km w terenie: 120.00 km (0.46%)
• Czas na rowerze: 37d 17h 16m
• Prędkość średnia: 16.95 km/h
• Suma w górę: 117984 m
• Więcej informacji.

Moje rowery

Canyon AL 8.0 W 2740 km

Author Modus MTB 17032 km

KTM Lycan 5414 km

Author simplex 4029 km

Specialized dolce X3 6037 km

KTM 4734 km

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Archiwum

• 2015, Czerwiec_{(21, 8)}
• 2015, Maj_{(20, 4)}
• 2015, Kwiecień_{(23, 26)}
• 2015, Marzec_{(28, 20)}
• 2015, Luty_{(24, 13)}
• 2015, Styczeń_{(27, 24)}
• 2014, Grudzień_{(25, 6)}
• 2014, Listopad_{(12, 40)}
• 2014, Październik_{(7, 37)}
• 2014, Wrzesień_{(16, 21)}
• 2014, Sierpień_{(18, 57)}
• 2014, Lipiec_{(17, 19)}
• 2014, Czerwiec_{(23, 35)}
• 2014, Maj_{(19, 29)}
• 2014, Kwiecień_{(18, 57)}
• 2014, Marzec_{(18, 32)}
• 2014, Luty_{(18, 36)}
• 2014, Styczeń_{(8, 14)}
• 2013, Grudzień_{(17, 47)}
• 2013, Listopad_{(9, 25)}
• 2013, Październik_{(7, 65)}
• 2013, Wrzesień_{(16, 13)}
• 2013, Sierpień_{(22, 53)}
• 2013, Lipiec_{(26, 105)}
• 2013, Czerwiec_{(11, 45)}
• 2013, Maj_{(17, 57)}
• 2013, Kwiecień_{(19, 112)}
• 2013, Marzec_{(12, 82)}
• 2013, Luty_{(10, 32)}
• 2013, Styczeń_{(16, 43)}
• 2012, Grudzień_{(9, 23)}
• 2012, Listopad_{(12, 47)}
• 2012, Październik_{(19, 42)}
• 2012, Wrzesień_{(16, 89)}
• 2012, Sierpień_{(13, 45)}
• 2012, Lipiec_{(12, 37)}
• 2012, Czerwiec_{(16, 56)}
• 2012, Maj_{(10, 5)}
• 2012, Kwiecień_{(6, 1)}
• 2012, Marzec_{(4, 0)}
• 2012, Luty_{(6, 0)}
• 2012, Styczeń_{(3, 0)}

Linki

Praca i po pracy 21.05.2013

Do pracy: 36 km, śr. prędkość: 26,51, max prędkość:39,41, śr. puls: 163, max puls 174, 677 kcal,

po pracy: 36 km

• DST 72.00km
• Czas 02:48
• V_AVG 25.71km/h
• V_MAX 39.50km/h
• HRmax 174 ( 87%)
• HRavg 153 ( 76%)
• Kalorie 1303kcal
• Sprzęt Specialized dolce X3
• Aktywność Jazda na rowerze

Oj warto, mimo, że czasami wiatr był taki silny, że kilka razy jęknęłam pod nosem.

anamaj - 13:46 środa, 22 maja 2013 | linkuj

Ale dla takich chmurek warto :) pozdrawiam

januszek44 - 11:23 środa, 22 maja 2013 | linkuj

Generalnie do pracy mam 4 km, ale zaczęłam poranne treningi z kolegą Patrykiem i ustaliliśmy fajną trasę z minimalnym ruchem samochodowym. Wyjeżdżamy o 6.30, aby do firmy przyjechać ok 7.45, szybko zmienić garderobę i zacząć pracę o 8.00.

anamaj - 19:48 wtorek, 21 maja 2013 | linkuj