Czwartek, 5 grudnia 2013
Kategoria trening
Siłownia+spinning+sauna
Siłownia:
4 powtórzenia na górną część ciała na 6 maszynach po 12 razy.
Spinning: wytrzymałość na niskim obciążeniu z wysoką kadencją( w założeniu minimum 100 obrotów na minutę)
48,37 min, 389 kcal
HR max 166,HR avg 148 (76%),
>95% 0,00 min.
85-95% 0,00 min.
75-85% 33,32 min.
65-75% 10,34 min.
<65% 4,32 min
Sauna - sucha, parowa z peelingiem oraz ceremonia w łaźni fińskiej.
4 powtórzenia na górną część ciała na 6 maszynach po 12 razy.
Spinning: wytrzymałość na niskim obciążeniu z wysoką kadencją( w założeniu minimum 100 obrotów na minutę)
48,37 min, 389 kcal
HR max 166,HR avg 148 (76%),
>95% 0,00 min.
85-95% 0,00 min.
75-85% 33,32 min.
65-75% 10,34 min.
<65% 4,32 min
Sauna - sucha, parowa z peelingiem oraz ceremonia w łaźni fińskiej.
- HRmax 166 ( 85%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Kalorie 389kcal
- Aktywność Ciężary
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!