Środa, 11 grudnia 2013
Kategoria trening
Siłownia+spinning
siłownia:
orbitrek - 10 min.
górna część ciała: 3 powtórzenia na 6 maszynach po 12 razy
brzuch: 3 serie do bólu,
nogi: 2 serie po 100 powtórzeń
spinning: hill, Łukasz
50,04 min, 389 kcal
HR max 166,HR avg 148 (76%),
>95% 0,00 min.
85-95% 4,20 min.
75-85% 29,10 min.
65-75% 13,40 min.
<65% 2,50 min
orbitrek - 10 min.
górna część ciała: 3 powtórzenia na 6 maszynach po 12 razy
brzuch: 3 serie do bólu,
nogi: 2 serie po 100 powtórzeń
spinning: hill, Łukasz
50,04 min, 389 kcal
HR max 166,HR avg 148 (76%),
>95% 0,00 min.
85-95% 4,20 min.
75-85% 29,10 min.
65-75% 13,40 min.
<65% 2,50 min
- Aktywność Ciężary
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!