Środa, 2 stycznia 2013
Kategoria trening
Spinning+stretching
Jako, że złapałam kapcia w rowerze i byłam w pracy samochodem, to w nagrodę pojechałam na nieplanowane zajęcia spinningu.
spinning - mix class z Arkiem- 55 min.
stretching - Basia - 55 min.
spinning - drużyna kolarska - Łukasz 110 min.
Trening wytrzymałości siłowej. Cztery podjazdy po 20 minut. Świetne zajęcia, bardzo dobra muzyka.
A teraz (godz.22) "zjadłabym konia z kopytami".
spinning - mix class z Arkiem- 55 min.
stretching - Basia - 55 min.
spinning - drużyna kolarska - Łukasz 110 min.
Trening wytrzymałości siłowej. Cztery podjazdy po 20 minut. Świetne zajęcia, bardzo dobra muzyka.
A teraz (godz.22) "zjadłabym konia z kopytami".
- HRmax 177 ( 88%)
- HRavg 156 ( 78%)
- Kalorie 1650kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Bardzo dziękuję za życzenia. Również wszystkiego najlepszego w 2013 r. Chyba ciężko będzie nagrać zajęcia, bo musiałabym prosić o zgodę prowadzącego. Ale może kiedyś po znajomości Patrycja się zgodzi.
anamaj - 20:30 czwartek, 3 stycznia 2013 | linkuj
No tak, kilometrów zero a forma rośnie ostro w górę.Te cztery podjazdy po 20 minut to niezły czad.Może nagrała byś choć krótki filmek komóreczką, z zajęć spinningu?Fajnie było by popatrzeć :).Dużo zdrówka, oraz wielu wspaniałych tras i nigdy więcej awarii roweru.Tego Ci życzę na ten rok :)
pioter50 - 16:29 czwartek, 3 stycznia 2013 | linkuj
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!