Środa, 27 lutego 2013
Kategoria trening
Stretching+spinning
Stretching - 55 min.
spinning- siła, 108 min., 926 kcal
HR max 176, HR avg 155 (78%),
85-95% ok 8 min.
75-85% ok 70 min.
65-75% ok 21 min.
<65% ok 9 min.
Oj, ciężko było !!
spinning- siła, 108 min., 926 kcal
HR max 176, HR avg 155 (78%),
85-95% ok 8 min.
75-85% ok 70 min.
65-75% ok 21 min.
<65% ok 9 min.
Oj, ciężko było !!
- HRmax 176 ( 88%)
- HRavg 155 ( 77%)
- Kalorie 926kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Cieszę się, że u ciebie też kos zagwizdał. Wiosna za progiem. Wczoraj latały u mnie klucze dzikich kaczek, a dzisiaj pruszył śnieg :) Ale po niedzieli ma być słońce.
Ustawianie roweru, to bardzo żmudna praca, ale i przyjemna, bo jest radość z nowego roweru czy też butów.
anamaj - 08:49 piątek, 1 marca 2013 | linkuj
Ustawianie roweru, to bardzo żmudna praca, ale i przyjemna, bo jest radość z nowego roweru czy też butów.
Anamaj, dzisiaj rano wjeżdżając rowerem do centrum miasta i ja usłyszałem wreszcie kosa :)
Jego głos był bardzo mocny a i sztukę śpiewu miał opanowaną na wysokim poziomie.Zagłuszał pozostałe kosy, których śpiew był jakiś słabowity.Uśmiechnąłem się słuchając tego bohatera.Starał się chłopak z całych sił bo przecież dziewczyny słuchały...;).Nieomylny to znak zbliżającej się wiosny :)
Mnie też czeka praca z ustawieniami w szosówce.I pewnie będzie sporo poprawek, zanim uda się osiągnąć dobre ustawienia.
pioter50 - 08:32 piątek, 1 marca 2013 | linkuj
Jego głos był bardzo mocny a i sztukę śpiewu miał opanowaną na wysokim poziomie.Zagłuszał pozostałe kosy, których śpiew był jakiś słabowity.Uśmiechnąłem się słuchając tego bohatera.Starał się chłopak z całych sił bo przecież dziewczyny słuchały...;).Nieomylny to znak zbliżającej się wiosny :)
Mnie też czeka praca z ustawieniami w szosówce.I pewnie będzie sporo poprawek, zanim uda się osiągnąć dobre ustawienia.
Ja dzisiaj po wczorajszym odpoczywam, bo dosyć mocno boli mnie mięsień czworogłowy uda. Ostatnio słońce widziałam z miesiąc temu, ale mam nadzieję, iż u nas pogoda też się poprawi. Co do butów, to ja mam słabość do czarnych. Zabawa z ustawianiem bloków u mnie też zawsze długo trwa i gdy wydaje mi się że już jest dobrze, to zawsze wyjdzie, że dobrze nie jest. W marcu chcę wybrać się na BG FIT - mam nadzieję, iż tam fachowcy pomogą mi właściwie ustawić rower, bo mam wrażenie, że jest dużo do poprawienia - szczególnie ustawienie bloków i siodełka.
anamaj - 21:16 czwartek, 28 lutego 2013 | linkuj
Widzę, że dalej konsekwentnie trenujesz i przygotowujesz do sezonu:).
Wczoraj pogoda dopisała wyszło nawet słońce, więc nie mogłem sobie odmówić roweru, dzisiaj mam lekkie zakwasy, przesadziłem trochę. Odnośnie butów: są wygodne bardzo, jedyny minus to biały kolor ale mam słabość do białego:P i pewnie znowu trochę zajmie zanim dokładnie ustawię bloki...
nachaj - 19:08 czwartek, 28 lutego 2013 | linkuj
Wczoraj pogoda dopisała wyszło nawet słońce, więc nie mogłem sobie odmówić roweru, dzisiaj mam lekkie zakwasy, przesadziłem trochę. Odnośnie butów: są wygodne bardzo, jedyny minus to biały kolor ale mam słabość do białego:P i pewnie znowu trochę zajmie zanim dokładnie ustawię bloki...
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!