anamaj
Wrocław / Kłodzko

Informacje

• Wszystkie kilometry: 26168.20 km
• Km w terenie: 120.00 km (0.46%)
• Czas na rowerze: 37d 17h 16m
• Prędkość średnia: 16.95 km/h
• Suma w górę: 117984 m
• Więcej informacji.

Moje rowery

Canyon AL 8.0 W 2740 km

Author Modus MTB 17032 km

KTM Lycan 5414 km

Author simplex 4029 km

Specialized dolce X3 6037 km

KTM 4734 km

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Archiwum

• 2015, Czerwiec_{(21, 8)}
• 2015, Maj_{(20, 4)}
• 2015, Kwiecień_{(23, 26)}
• 2015, Marzec_{(28, 20)}
• 2015, Luty_{(24, 13)}
• 2015, Styczeń_{(27, 24)}
• 2014, Grudzień_{(25, 6)}
• 2014, Listopad_{(12, 40)}
• 2014, Październik_{(7, 37)}
• 2014, Wrzesień_{(16, 21)}
• 2014, Sierpień_{(18, 57)}
• 2014, Lipiec_{(17, 19)}
• 2014, Czerwiec_{(23, 35)}
• 2014, Maj_{(19, 29)}
• 2014, Kwiecień_{(18, 57)}
• 2014, Marzec_{(18, 32)}
• 2014, Luty_{(18, 36)}
• 2014, Styczeń_{(8, 14)}
• 2013, Grudzień_{(17, 47)}
• 2013, Listopad_{(9, 25)}
• 2013, Październik_{(7, 65)}
• 2013, Wrzesień_{(16, 13)}
• 2013, Sierpień_{(22, 53)}
• 2013, Lipiec_{(26, 105)}
• 2013, Czerwiec_{(11, 45)}
• 2013, Maj_{(17, 57)}
• 2013, Kwiecień_{(19, 112)}
• 2013, Marzec_{(12, 82)}
• 2013, Luty_{(10, 32)}
• 2013, Styczeń_{(16, 43)}
• 2012, Grudzień_{(9, 23)}
• 2012, Listopad_{(12, 47)}
• 2012, Październik_{(19, 42)}
• 2012, Wrzesień_{(16, 89)}
• 2012, Sierpień_{(13, 45)}
• 2012, Lipiec_{(12, 37)}
• 2012, Czerwiec_{(16, 56)}
• 2012, Maj_{(10, 5)}
• 2012, Kwiecień_{(6, 1)}
• 2012, Marzec_{(4, 0)}
• 2012, Luty_{(6, 0)}
• 2012, Styczeń_{(3, 0)}

Linki

Treningowo 11.07.2013

do pracy: 44,5 km, śr. prędkość 26,12 km/h, max prędkość 38,43 km/h, śr. puls 160, max puls 174, 842 kcal,

po pracy: 7, 5 km, deszcz

Wieczór wspomnieniowy:


Bałkany wschodnie 2012

• DST 52.00km
• Czas 01:59
• V_AVG 26.22km/h
• Sprzęt Specialized dolce X3
• Aktywność Jazda na rowerze

ja też sie ciesze, iż z twoim zdrowiem wszystko dobrze.

anamaj - 10:08 piątek, 12 lipca 2013 | linkuj

Acha czyli nie myliłem się, jasne trenuj abyś coś z tego wyjazdu miała a nie tylko zgon po każdym dniu hehe.
Najważniejsze, że już wszystko dobrze z Twoim kręgosłupem, zdrowie to podstawa:).
Zazdroszczę tego wyjazdu:)

nachaj - 09:54 piątek, 12 lipca 2013 | linkuj

Ryjek, mówisz, że jesteś w szczycie formy. Ja formę szykuję na sierpień, więc raczej ciężko będzie mi tobie dorównać.

anamaj - 21:02 czwartek, 11 lipca 2013 | linkuj

Bardzo jestem ciekaw Twojej formy w górach, mam nadzieję, że dorównam Ci koła :)

ryjek - 20:59 czwartek, 11 lipca 2013 | linkuj

hej, dobre masz przeczucie. Zaczęłam treningi przed Trans Szwajcarią. Tam nie będzie przelewek. Chcę nadrobić okres, w którym nie mogłam jeździć i obawiałam się, ze stracę kondycję. Tak było w zeszłym roku przed Alpami. Także miałam uraz kręgosłupa i przez dłuższy okres nie jeździłam i wypracowana w zimie forma poszła w las.

anamaj - 18:41 czwartek, 11 lipca 2013 | linkuj

Aniu widzę, że szalejesz w lipcu top5 jak narazie:). Kiedy wyjeżdżasz? bo znając moje przeczucie dlatego tak konsekwentnie i dużo trenujesz aby forma była dobra.

nachaj - 18:03 czwartek, 11 lipca 2013 | linkuj