anamaj

Informacje

Wszystkie kilometry: 26168.20 km
Km w terenie: 120.00 km (0.46%)
Czas na rowerze: 37d 17h 16m
Prędkość średnia: 16.95 km/h
Suma w górę: 117984 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Canyon AL 8.0 W 2740 km

Author Modus MTB 17032 km

KTM Lycan 5414 km

Author simplex 4029 km

Specialized dolce X3 6037 km

KTM 4734 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(45)

Wykres roczny

Archiwum

2015, Czerwiec_{(21, 8)}
2015, Maj_{(20, 4)}
2015, Kwiecień_{(23, 26)}
2015, Marzec_{(28, 20)}
2015, Luty_{(24, 13)}
2015, Styczeń_{(27, 24)}
2014, Grudzień_{(25, 6)}
2014, Listopad_{(12, 40)}
2014, Październik_{(7, 37)}
2014, Wrzesień_{(16, 21)}
2014, Sierpień_{(18, 57)}
2014, Lipiec_{(17, 19)}
2014, Czerwiec_{(23, 35)}
2014, Maj_{(19, 29)}
2014, Kwiecień_{(18, 57)}
2014, Marzec_{(18, 32)}
2014, Luty_{(18, 36)}
2014, Styczeń_{(8, 14)}
2013, Grudzień_{(17, 47)}
2013, Listopad_{(9, 25)}
2013, Październik_{(7, 65)}
2013, Wrzesień_{(16, 13)}
2013, Sierpień_{(22, 53)}
2013, Lipiec_{(26, 105)}
2013, Czerwiec_{(11, 45)}
2013, Maj_{(17, 57)}
2013, Kwiecień_{(19, 112)}
2013, Marzec_{(12, 82)}
2013, Luty_{(10, 32)}
2013, Styczeń_{(16, 43)}
2012, Grudzień_{(9, 23)}
2012, Listopad_{(12, 47)}
2012, Październik_{(19, 42)}
2012, Wrzesień_{(16, 89)}
2012, Sierpień_{(13, 45)}
2012, Lipiec_{(12, 37)}
2012, Czerwiec_{(16, 56)}
2012, Maj_{(10, 5)}
2012, Kwiecień_{(6, 1)}
2012, Marzec_{(4, 0)}
2012, Luty_{(6, 0)}
2012, Styczeń_{(3, 0)}

Linki

Środa, 10 grudnia 2014 Kategoria BRT

Obwody z BRT

3 razy: 3 x 5 stanowisk

Czas 01:10
Aktywność Ciężary

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 10 grudnia 2014

Bieganie

DST 4.90km
Czas 00:32
V_AVG 6:31min/km
Aktywność Bieganie

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 9 grudnia 2014

Obwody z GVT

2 rundy na 8 stanowiskach, a w przerwach spinning

Czas 00:50
Aktywność Ciężary

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 8 grudnia 2014

NW-7

naciągnięty mięsień

DST 6.50km
Czas 00:55
V_AVG 8:27min/km
Aktywność Nordic Walking

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 5 grudnia 2014 Kategoria Nordic Walking

NW-6

DST 8.60km
Czas 01:26
V_AVG 10:00min/km
Aktywność Nordic Walking

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 4 grudnia 2014 Kategoria GVT

Spinning z GVT

Czas 01:09
Kalorie 395kcal
Aktywność Ciężary

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 2 grudnia 2014 Kategoria GVT, bieganie

Bieganie+ćwiczenia w parku

Pierwsze koty za płoty. Ostatnio na dłuższe dystanse biegałam w liceum. Nie byłam taka najgorsza, kilka razy byłam na zawodach. Ale to już prehistoria. I dzisiaj po kilkunastu latach poszłam na pierwszy trening biegowy z grupą GVT. Było super !! Bieganie, ćwiczenia w parach, wbieganie na Wzgórze Andersa i zabawy, m.in. w berka. Do samochodu dotarłam o własnych siłach i z całą grupą. Zakwasy już mam :)

DST 9.40km
Aktywność Bieganie

Linkuj | Komentuj | Komentarze(3)

Poniedziałek, 1 grudnia 2014 Kategoria Nordic Walking

NW-5

DST 11.60km
Czas 01:21
V_AVG 6:58min/km
Aktywność Nordic Walking

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 30 listopada 2014 Kategoria GVT, Nordic Walking

NW-4

DST 8.50km
Czas 01:24
V_AVG 9:52min/km
Aktywność Nordic Walking

Linkuj | Komentuj | Komentarze(8)

Niedziela, 30 listopada 2014 Kategoria Nordic Walking, GVT

NW-3

DST 8.50km
Czas 01:25
V_AVG 10:00min/km
Aktywność Nordic Walking

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)