Czwartek, 12 czerwca 2014
Do pracy
- DST 13.66km
- Sprzęt Author simplex
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 11 czerwca 2014
Poranny trening
- DST 52.95km
- Czas 01:55
- VAVG 27.63km/h
- VMAX 39.02km/h
- Sprzęt Specialized dolce X3
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 10 czerwca 2014
Kategoria praca
Do pracy
- DST 15.50km
- Sprzęt Author simplex
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 9 czerwca 2014
Kategoria praca
Do pracy
Ale upał. Miał być poranny trening, ale zwlec się z łóżka nie mogłam.
- DST 14.58km
- Sprzęt Author simplex
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 8 czerwca 2014
Przełęcz Woliborska z dzieciakami
Sobota, 7 czerwca 2014
Kategoria Masyw Śnieżnika
Sentymentalny powrót w okolice Śnieżnika
14 lipca 2013 z ekpią BS zrobiliśmy świetną trasę w okolicach Śnieżnika. Szukając pomysłu na sobotę postanowiłam powtórzyć ten wyjazd.
Międzygórze
Rok temu tutaj Feniks łatał dętkę
Początek trawersu
A tak było rok temu
Zima 2014
Dostałam przykaz, że jeśli chcę ominąć krzaki jagód, przez które przedzieraliśmy się rok temu, mam jechać prosto. No to jadę.
Trochę mokro, ale co tam. ma być lepiej.
Dobra, trzeba to jakoś obejść. Rower na plecy i do przodu.
Z rowerem na ramieniu udało mi się po 10 minutach wrócić na drogę.
Zakręt Feniksa :)
Pradziad
Troszkę się droga zgubiła.
Właśnie tu miałam być.
Ale wszystkie drogi prowadzą do Navrsi.
Obiad był dobry, ale trzeba jechać do domu.
Po drodze spotykam Patrycję i Feniksa, gdy zmieniają dętkę :) I o dziwo nie w rowerze Feniksa. Szybka sesja w Zamku na Skale.
I czas zakończyć wyjazd zdjęciem zachodzącego słońca.
Międzygórze
Rok temu tutaj Feniks łatał dętkę
Początek trawersu
A tak było rok temu
Zima 2014
Dostałam przykaz, że jeśli chcę ominąć krzaki jagód, przez które przedzieraliśmy się rok temu, mam jechać prosto. No to jadę.
Trochę mokro, ale co tam. ma być lepiej.
Dobra, trzeba to jakoś obejść. Rower na plecy i do przodu.
Z rowerem na ramieniu udało mi się po 10 minutach wrócić na drogę.
Zakręt Feniksa :)
Pradziad
Troszkę się droga zgubiła.
Właśnie tu miałam być.
Ale wszystkie drogi prowadzą do Navrsi.
Obiad był dobry, ale trzeba jechać do domu.
Po drodze spotykam Patrycję i Feniksa, gdy zmieniają dętkę :) I o dziwo nie w rowerze Feniksa. Szybka sesja w Zamku na Skale.
I czas zakończyć wyjazd zdjęciem zachodzącego słońca.
- DST 125.00km
- Podjazdy 2100m
- Sprzęt KTM Lycan
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 5 czerwca 2014
Kategoria poranny trening
Poranny trening+rundka po pracy
- DST 80.31km
- Czas 02:53
- VAVG 27.85km/h
- VMAX 38.04km/h
- HRmax 181 ( 90%)
- HRavg 161 ( 80%)
- Kalorie 1461kcal
- Sprzęt Specialized dolce X3
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 4 czerwca 2014
Kategoria trening
Treningowo po pracy
- DST 43.50km
- Czas 01:35
- VAVG 27.47km/h
- VMAX 37.10km/h
- HRmax 176 ( 88%)
- HRavg 159 ( 79%)
- Kalorie 611kcal
- Sprzęt Specialized dolce X3
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 4 czerwca 2014
Kategoria praca
Praca
- DST 14.50km
- Czas 00:36
- VAVG 24.17km/h
- Sprzęt Author simplex
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 2 czerwca 2014
Kategoria poranny trening
Poranny trening+powrót z pracy
zimny i mocny, czołowy wiatr - 44,50 km
powrót z pracy- 5 km
powrót z pracy- 5 km
- DST 49.55km
- Czas 01:53
- VAVG 26.31km/h
- VMAX 36.29km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 176 ( 88%)
- HRavg 159 ( 79%)
- Kalorie 647kcal
- Sprzęt Specialized dolce X3
- Aktywność Jazda na rowerze