Środa, 13 lutego 2013
Kategoria trening
Stretching+spinning
stretching - 55 min.
spinning - drużyna kolarska, 98 min., siła, 886 kcal.
HR max 175, HR avg 157 (79%),
85-95% ok 7 min.
75-85% ok 70 min.
65-75% ok 17 min.
poniżej 65%- 4 min.
Zajęcia na poziomie 3 - w skali od 1 do 3.
spinning - drużyna kolarska, 98 min., siła, 886 kcal.
HR max 175, HR avg 157 (79%),
85-95% ok 7 min.
75-85% ok 70 min.
65-75% ok 17 min.
poniżej 65%- 4 min.
Zajęcia na poziomie 3 - w skali od 1 do 3.
- HRmax 175 ( 87%)
- HRavg 157 ( 78%)
- Kalorie 886kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Treningi to dla mnie dobra odskocznia od codzienności. Ale już czekam na wiosnę, bo nic nie zastąpi jazdy w terenie.
anamaj - 20:16 czwartek, 14 lutego 2013 | linkuj
Okazuje się,że Nocnych Marków nie brak. :)
Twardo trenujesz.Bez tego można zauważyć,że granice dla Ciebie nie istnieją.W sezon wkroczysz z pełnym impetem.
lutra - 22:58 środa, 13 lutego 2013 | linkuj
Twardo trenujesz.Bez tego można zauważyć,że granice dla Ciebie nie istnieją.W sezon wkroczysz z pełnym impetem.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!