Czwartek, 14 lutego 2013
Kategoria trening
Spinning
UF, ale było dzisiaj ciężko !!
Patrycję zastępował Łukasz, który prowadzi zajęcia bardzo ciekawie, ale też daje popalić.
Jestem bardzo zadowolona z dzisiejszego treningu.
MIX class: 53 min., 508 kcal
HR max 185, HR avg 163 (82%),
85-95% ok 16 min.
75-85% ok 29 min.
65-75% ok 8 min.
HILL: 56 min, 541 kcal
HR max 191, HR avg 160 (80%),
powyżej 95%- 0,5 min.
85-95% ok 15 min.
75-85% ok 25 min.
65-75% ok 11 min.
poniżej 65%- 4 min.
W sobotę relaks na aqua aerobiku.
Patrycję zastępował Łukasz, który prowadzi zajęcia bardzo ciekawie, ale też daje popalić.
Jestem bardzo zadowolona z dzisiejszego treningu.
MIX class: 53 min., 508 kcal
HR max 185, HR avg 163 (82%),
85-95% ok 16 min.
75-85% ok 29 min.
65-75% ok 8 min.
HILL: 56 min, 541 kcal
HR max 191, HR avg 160 (80%),
powyżej 95%- 0,5 min.
85-95% ok 15 min.
75-85% ok 25 min.
65-75% ok 11 min.
poniżej 65%- 4 min.
W sobotę relaks na aqua aerobiku.
- HRmax 191 ( 95%)
- HRavg 163 ( 81%)
- Kalorie 1049kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
No to jesteśmy umówieni na wyjazd. Na sezon 2013 mamy dużo ciekawych pomysłów, które chcemy wspólnie realizować.
Im wieksza ekipa, tym jest weselej. Aby do wiosny :)
anamaj - 09:56 piątek, 15 lutego 2013 | linkuj
Im wieksza ekipa, tym jest weselej. Aby do wiosny :)
To fajna ekipa.Wnioskuję na podstawie lektury waszych wypraw.Tak po cichutku też miałem nadzieje na wspólny wyjazd.Bezpośrednio nie spotkałem nikogo z ludzi których wycieczki oglądam.Powiem Ci w tajemnicy,że kilka razy w różnych okolicznościach widywałem Leę.Niestety zza okrągłej kierownicy.Jeździ w kominiarce,wygląda i porusza się jak Ninja,poznałem zatem jej rower,co i tak było dla mnie radochą. :)
To chyba nie są plotki???
lutra - 08:20 piątek, 15 lutego 2013 | linkuj
To chyba nie są plotki???
Nie będzie tak źle. Jako dziewczyna muszę więcej trenować, aby dotrzymać koła chłopakom. Mam nadzieję, iż razem też się gdzieś wybierzemy - jakiś wyjazd ekipy BS. Bardzo chętnie wszystkich was poznam na żywo. Teraz znam tylko Leę, Ryjka, Feniksa,Toompa oraz Domingo.
anamaj - 05:56 piątek, 15 lutego 2013 | linkuj
Biada tym nieszczęśnikom,którzy zabiorą się kiedyś z Tobą na przejażdżkę. :)))
lutra - 20:42 czwartek, 14 lutego 2013 | linkuj
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!