Poniedziałek, 25 marca 2013
Kategoria praca
Praca 25-28.03.2013
25.03.2013
rano: czas 40 min, HR avg 169, HR max 187, kcal 404, temp.-4 st. C, dwa dodatkowe kółka, 13,5km
po pracy: 9,5 km,
26.03.2013
rano: czas 40 min., HR avg 165, HR max 184, kcal 392, temp.-4 st. C, dwa dodatkowe kółka, 13,5km
po pracy: czas 33 min, HR avg 159, HR max 177, kcal 273, 9,0 km
27.03.2013
rano: czas 41 min., HR avg 169, HR max 185, kcal 411, temp.-2 st. C, dwa dodatkowe kółka, 13,5km
po pracy:czas 32 min, HR avg 162, HR max 178, kcal 280, 9,5 km
28.03.2013
rano: czas 43 min., HR avg 163, HR max 188, kcal 370, temp.+1 st. C, dwa dodatkowe kółka, 13,5km
po pracy: czas 33 min., HR avg 154, HR max 173, kcal 268, 9,5 km
rano: czas 40 min, HR avg 169, HR max 187, kcal 404, temp.-4 st. C, dwa dodatkowe kółka, 13,5km
po pracy: 9,5 km,
26.03.2013
rano: czas 40 min., HR avg 165, HR max 184, kcal 392, temp.-4 st. C, dwa dodatkowe kółka, 13,5km
po pracy: czas 33 min, HR avg 159, HR max 177, kcal 273, 9,0 km
27.03.2013
rano: czas 41 min., HR avg 169, HR max 185, kcal 411, temp.-2 st. C, dwa dodatkowe kółka, 13,5km
po pracy:czas 32 min, HR avg 162, HR max 178, kcal 280, 9,5 km
28.03.2013
rano: czas 43 min., HR avg 163, HR max 188, kcal 370, temp.+1 st. C, dwa dodatkowe kółka, 13,5km
po pracy: czas 33 min., HR avg 154, HR max 173, kcal 268, 9,5 km
- DST 91.50km
- Sprzęt Author simplex
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Dojazd do pracy traktuje treningowo, niby w sumie 23 km, ale aby jechać dobrym tempem na simpexie, to muszę mocno się nakręcić, na co wskazuje moje tętno.
anamaj - 08:28 wtorek, 26 marca 2013 | linkuj
Praca pracą ,a kilometrów w realnym świecie,mimo mrozu przybywa.
Szacun twardzielom. :))) Uśmiech też.
lutra - 21:39 poniedziałek, 25 marca 2013 | linkuj
Szacun twardzielom. :))) Uśmiech też.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!