do pracy: 45 km, sr. prędkość 26,67 km/h, max prędkość 34,73 km/h, śr. puls 158, max puls 176, 823 kcal

po pracy: 6 km

do pracy: 44,5 km, śr. prędkość 27,60, max prędkość 38,43, śr. puls 165, max puls
179, 828 kcal,

z pracy: 9,5 km, 120 kcal

do pracy: pod wiatr, 45 km, śr. prędkosć 25,8 km/h, max prędkośc, 42,92 km/h, śr. puls 162, max puls 174, kcal 872,
z pracy: 7,5 km

do pracy, 45 km, śr. prędkość: 26,28 km/h, max prędkosć 38 km/h, śr puls 155, max puls 177, 799 kcal

po pracy: 29 km - po mieście

do pracy: 44,5 km, śr. prędkosć 27,41 km/h, max prędkość 39, śr. puls 163, max puls 178, 820 kcal,

po pracy: 47,5 km

do pracy: 36 km, śr. puls 166, max puls 188, kcal, 685, max prędkosć 41 km/h

po pracy:51,5 km

Do pracy: 36 km, avg puls 166, max puls 179, , kcal 725, , śr. prędkość:25,53, max prędkość 38,63

po pracy: 57,5 km

Na weekend zostałam we Wrocławiu, jednak w piątek wieczorem okazało się, iż muszę coś dostarczyć do Kłodzka. Postanowiłam pojechać rowerem. Miałam do wypróbowania wyznaczoną wiosną przez Ryjka trasę Wrocław- Kłodzko. Wgrałam ją do Garmina i 6.40 ruszyłam. Jechało mi się b. dobrze. Pustki na drogach. Gdy już byłam w okolicach Ząbkowic okazało się, iż nie muszę już do Kłodzka jechać. Postanowiłam więc zawrócić i tą samą trasą wrócić do Wrocławia. W okolicach Jaksonowa złapał mnie deszcz, który postanowiłam przeczekać pod drzewem.
Na trasie widziałam wiele małych wiosek, w których życie idzie swoim rytmem
Pokaż trasę GPS

Dzień wolny, więc postanowiłam wybrać się na Przełęcz Tąpadła i nad zalew w Mietkowie.


Widok w stronę Wrocławia z okolic Sulistrowiczek

Kościółek w Sulistrowiczkach

Napis zagrzewający Michała Kwiatkowskiego do walki o mistrzostwo Polski

Slęża od strony Sadów

I już widok na Śleżę od strony zalewu w Mietkowie.
A na deser kawa i skubaniec w Rogowie Sobóckim

Pięknie jest na wiosnę.
Pokaż trasę GPS