Środa, 20 listopada 2013
Kategoria trening
spinning+siłownia
- Aktywność Ciężary
Poniedziałek, 18 listopada 2013
Kategoria trening
spinning+siłownia
- Aktywność Ciężary
Polanica Zdr. z rodzicami
Od sobotniej nocy w Kłodzku była bardzo duża mgła. Od rana czekaliśmy, aż opadnie. Zbliżała się 12, mgła była trochę mniejsza, więc wyciągnęłam rodziców na rower. Postanawiamy jechać do Polanicy przez Starków. Za Kłodzkiem wychodzi słońce, więc postanawiamy w Starkowie skręcić na Łomnicę i okrężną drogą dojechać o Polanicy.


Drzewo Feniksa.

I to samo drzewo z drugiej strony.
Drzewo Feniksa.
I to samo drzewo z drugiej strony.
- DST 42.00km
- Sprzęt KTM Lycan
- Aktywność Jazda na rowerze
Serak z Ryjkiem
Na sobotę zapowiadali ładną pogodę, więc trzeba było to wykorzystać. Ryjek rzuca dwa pomysły. Wygrywa opcja nr 2, czyli Serak. Na Seraku byłam tylko na nartach- Ramzowa. Pakujemy się do samochodu i przez Paczków jedziemy do Jesenika.

Tu zaczyna się nasz podjazd na Serak. Mgły szybko ustępują i wychodzi słońce. Temperatura ok 2,5 st. C.

Górki, na które dzisiaj wjedziemy


Mozolnie pniemy się do góry. Przynajmniej jest nam ciepło.

Ryjek tak mocno ciągnie do góry, że prawie przegapiłby pierwsze widoki.

Pierwszy śnieg na trasie.



Schronisko na Seraku.


Przed obiadem jedziemy na szczyt.





Wyciąg z Ramzowej.

Po obiedzie w schronisku trasą narciarską zjeżdżamy do Ramzowej skąd kierujemy się w stronę Obrich Skal.


W oddali nasz kolejny cel _ Obri Skaly.


Morderczy odcinek pod górę.

Ryjek finiszuje na Obrich Skalach


Zakładamy na siebie najcieplejsze ciuchy i przy temp. 1,7-2,5 st.C wracamy do samochodu.
Dzięki Ryjek za super dzień.
mapa wyjazdu
Tu zaczyna się nasz podjazd na Serak. Mgły szybko ustępują i wychodzi słońce. Temperatura ok 2,5 st. C.
Górki, na które dzisiaj wjedziemy
Mozolnie pniemy się do góry. Przynajmniej jest nam ciepło.
Ryjek tak mocno ciągnie do góry, że prawie przegapiłby pierwsze widoki.

Pierwszy śnieg na trasie.

Schronisko na Seraku.
Przed obiadem jedziemy na szczyt.


Wyciąg z Ramzowej.
Po obiedzie w schronisku trasą narciarską zjeżdżamy do Ramzowej skąd kierujemy się w stronę Obrich Skal.

W oddali nasz kolejny cel _ Obri Skaly.


Morderczy odcinek pod górę.
Ryjek finiszuje na Obrich Skalach


Zakładamy na siebie najcieplejsze ciuchy i przy temp. 1,7-2,5 st.C wracamy do samochodu.
Dzięki Ryjek za super dzień.
mapa wyjazdu
- DST 42.50km
- VMAX 51.28km/h
- HRmax 181 ( 90%)
- HRavg 157 ( 78%)
- Kalorie 1797kcal
- Sprzęt KTM Lycan
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 14 listopada 2013
Kategoria trening
Siłownia+spinning
orbitrek - 10 min.
siłownia - 1 godz.
spinning - low - 55 min.
siłownia - 1 godz.
spinning - low - 55 min.
- Aktywność Ciężary
Środa, 13 listopada 2013
Kategoria trening
Siłownia +spinning
orbitrek - 10 min.
siłownia - ok 1 godz.
spinning - hill - 55 min.
siłownia - ok 1 godz.
spinning - hill - 55 min.
- Aktywność Ciężary
Poniedziałek, 11 listopada 2013
Kategoria Kłodzko
Spacerek do Polanicy na kawę i ciastko
Rowerem mamy, bo w moim Lycanie kapeć :(
- DST 28.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Góry Bardzkie
Z braku czasu opis i zdjęcia zamieszczę w czasie weekendu
- DST 55.00km
- Sprzęt KTM Lycan
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 27 października 2013
Kategoria Kłodzko
Borówkowa
Zbyszek na niedzielę proponuje Borówkową. Chcę spróbować wjechać od trudniejszej strony, czyli od Przełęczy Lądeckiej.






Zjazd łąkami do Lutynii

Tajemnicze budowle w lasach koło Lądka
Zjazd łąkami do Lutynii
Tajemnicze budowle w lasach koło Lądka
- DST 21.00km
- Sprzęt KTM Lycan
- Aktywność Jazda na rowerze
Góry Stołowe
O 9.00 spotykam się w Kłodzku ze Zbyszkiem, Ryjkiem i Tomkiem. Szybki przejazd w Stołowe na spotkanie z Anią i Bogdanem.















Skalne Grzyby


Niespodzianka przygotowana przez Ryjka

Punkt widokowy







Z Pasterki kierujemy się do Batorówka. Po drodze żegnamy się z Anią i Bogdanem i już myślimy o następnym wspólnym wyjeździe.
Dziękuję wszystkim za wspólną jazdę i mam nadzieję,iż do zobaczenia wkrótce.
MAPA WYJAZDU






Skalne Grzyby
Niespodzianka przygotowana przez Ryjka
Punkt widokowy

Z Pasterki kierujemy się do Batorówka. Po drodze żegnamy się z Anią i Bogdanem i już myślimy o następnym wspólnym wyjeździe.
Dziękuję wszystkim za wspólną jazdę i mam nadzieję,iż do zobaczenia wkrótce.
MAPA WYJAZDU
- DST 95.00km
- VMAX 51.83km/h
- HRmax 183 ( 91%)
- HRavg 156 ( 78%)
- Kalorie 2843kcal
- Sprzęt KTM Lycan
- Aktywność Jazda na rowerze