Wpisy archiwalne w kategorii 
 Wrocław
| Dystans całkowity: | 4537.56 km (w terenie 70.00 km; 1.54%) | 
| Czas w ruchu: | 96:07 | 
| Średnia prędkość: | 24.89 km/h | 
| Maksymalna prędkość: | 52.58 km/h | 
| Suma podjazdów: | 1521 m | 
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (95 %) | 
| Maks. tętno średnie: | 176 (89 %) | 
| Suma kalorii: | 45286 kcal | 
| Liczba aktywności: | 92 | 
| Średnio na aktywność: | 49.32 km i 2h 24m | 
| Więcej statystyk | |
Czwartek, 25 kwietnia 2013
   
     
   Kategoria Wrocław
  
  Kółeczko po pracy
      Dzisiaj we Wrocławiu mocno zawiewa i pachnie wiosną.
Wybrałam sie bez bidonu i pieniędzy, więc zrobiłam tylko krótką pętelkę.
A na deser Zlatopramen Radler o smaku pomarańczowym.



Widok na Tyniec

A tu widok na mojego speca
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  Wybrałam sie bez bidonu i pieniędzy, więc zrobiłam tylko krótką pętelkę.
A na deser Zlatopramen Radler o smaku pomarańczowym.
Widok na Tyniec
A tu widok na mojego speca
- DST 28.50km
 - Czas 01:16
 - VAVG 22.50km/h
 - VMAX 35.00km/h
 - HRmax 170 ( 85%)
 - HRavg 150 ( 75%)
 - Kalorie 562kcal
 - Sprzęt Specialized dolce X3
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Środa, 24 kwietnia 2013
   
     
   Kategoria Wrocław
  
  Po pracy
      We Wrocławiu kwitną magnolie :)
      
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  - DST 35.00km
 - Czas 01:28
 - VAVG 23.86km/h
 - VMAX 42.00km/h
 - HRmax 180 ( 90%)
 - HRavg 156 ( 78%)
 - Kalorie 689kcal
 - Sprzęt Specialized dolce X3
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Środa, 17 kwietnia 2013
   
     
   Kategoria Wrocław
  
  Rundka po pracy
- DST 36.00km
 - Czas 01:32
 - VAVG 23.48km/h
 - HRmax 170 ( 85%)
 - HRavg 149 ( 74%)
 - Kalorie 668kcal
 - Sprzęt Specialized dolce X3
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Środa, 10 kwietnia 2013
   
     
   Kategoria Wrocław
  
  Badanie terenu
      Wybrałam się na rozeznanie terenu w celu wyszukania połączenia Zabrodzia z Domasławiem. Już wiem, że poranna jazda na rowerze przez Biskupice, koło LG, to zły pomysł. Podobno jest tam ruch większy niż na autostradzie.
      
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  - DST 44.00km
 - HRmax 182 ( 91%)
 - HRavg 153 ( 76%)
 - Kalorie 1089kcal
 - Sprzęt Specialized dolce X3
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Niedziela, 7 kwietnia 2013
   
     
   Kategoria Wrocław
  
  Na kawę do Rogowa Sobóckiego
      Rano zważyło się kupione wczoraj mleko, więc nie było z czym zrobić kawy.
Pyszną kawa i ciastko można zakosztować w Rogowie Sobóckim. Długo nie myśląc ruszyłam w stronę Ślęży. Pogoda zapowiadała się ładna, liczyłam że się jeszcze ociepli. Jednak w miarę zbliżania się do Rogowa Sobóckiego coraz bardziej marzły mi palce u rąk i nóg. Jadac marzyłam o ciepłej kawie i smacznym ciastku.
Po drodze spotkałam kilku rowerzystów, którzy jechali w stronę Sobótki na inauguracje szosowego sezonu rowerowego.

Polska rzeczywistość.

Ślęża w oddali. Skąd te chmury ? Zachodzi słońce i robi się dużo zimniej.

Piękny asfalcik z Cieszyc do Dobkowic.

Zmarznięta na kość docieram do Rogowa Sobóckiego. Miłe Panie pozwalają mi zaparkować rower w piekarni, więc spokojnie mogę pić pyszną kawę i delektować się ciastem. Przeglądam mapę i postanawiam skoczyć do Sobótki.
Jednak gdy wychodzę na zewnątrz zaczyna padać grad. Odpuszczam więc Sobótkę i jadę w stronę Wrocławia. Po drodze doganiam rowerzystę, który wraca z maratonu. Zamieniamy kilka słów i każdy jedzie w swoją stronę.


Ciemne chmury nad Wrocławiem.
http://ridewithgps.com/routes/2320953
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  
  Pyszną kawa i ciastko można zakosztować w Rogowie Sobóckim. Długo nie myśląc ruszyłam w stronę Ślęży. Pogoda zapowiadała się ładna, liczyłam że się jeszcze ociepli. Jednak w miarę zbliżania się do Rogowa Sobóckiego coraz bardziej marzły mi palce u rąk i nóg. Jadac marzyłam o ciepłej kawie i smacznym ciastku.
Po drodze spotkałam kilku rowerzystów, którzy jechali w stronę Sobótki na inauguracje szosowego sezonu rowerowego.
Polska rzeczywistość.
Ślęża w oddali. Skąd te chmury ? Zachodzi słońce i robi się dużo zimniej.
Piękny asfalcik z Cieszyc do Dobkowic.
Zmarznięta na kość docieram do Rogowa Sobóckiego. Miłe Panie pozwalają mi zaparkować rower w piekarni, więc spokojnie mogę pić pyszną kawę i delektować się ciastem. Przeglądam mapę i postanawiam skoczyć do Sobótki.
Jednak gdy wychodzę na zewnątrz zaczyna padać grad. Odpuszczam więc Sobótkę i jadę w stronę Wrocławia. Po drodze doganiam rowerzystę, który wraca z maratonu. Zamieniamy kilka słów i każdy jedzie w swoją stronę.
Ciemne chmury nad Wrocławiem.
http://ridewithgps.com/routes/2320953
- DST 69.00km
 - Sprzęt Specialized dolce X3
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Praca 12.11-15.112012
      14.11.2012 - temp. -1 st.
15.11.2012 - temp. -2 st.
Dzisiaj przeczytałam bardzo ciekawe motto:
"Pokonaj swoją słabość zanim ona pokona ciebie"
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  
  15.11.2012 - temp. -2 st.
Dzisiaj przeczytałam bardzo ciekawe motto:
"Pokonaj swoją słabość zanim ona pokona ciebie"
- DST 58.50km
 - Sprzęt Author simplex
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Praca 06.11.2012, 8.11.2012+miasto
      08.11.2012 - piękna pogoda rano - 10 st. Aż żal, że trzeba jechać do pracy.
      
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  
  - DST 37.00km
 - Sprzęt Author simplex
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Praca 29.10.2012
      Ale zimno !!
      
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  
  - DST 11.50km
 - Sprzęt Author simplex
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Praca 22 -25.10.2012
- DST 22.50km
 - Sprzęt Author simplex
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Poniedziałek, 15 października 2012
   
     
   Kategoria bez towarzystwa, praca, Rower, Wrocław
  
  Praca 15-18.10.2012 + miasto
- DST 49.00km
 - Sprzęt Author simplex
 - Aktywność Jazda na rowerze
 






