Wpisy archiwalne w kategorii
Wrocław
Dystans całkowity: | 4537.56 km (w terenie 70.00 km; 1.54%) |
Czas w ruchu: | 96:07 |
Średnia prędkość: | 24.89 km/h |
Maksymalna prędkość: | 52.58 km/h |
Suma podjazdów: | 1521 m |
Maks. tętno maksymalne: | 191 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 176 (89 %) |
Suma kalorii: | 45286 kcal |
Liczba aktywności: | 92 |
Średnio na aktywność: | 49.32 km i 2h 24m |
Więcej statystyk |
Czwartek, 25 kwietnia 2013
Kategoria Wrocław
Kółeczko po pracy
Dzisiaj we Wrocławiu mocno zawiewa i pachnie wiosną.
Wybrałam sie bez bidonu i pieniędzy, więc zrobiłam tylko krótką pętelkę.
A na deser Zlatopramen Radler o smaku pomarańczowym.
Widok na Tyniec
A tu widok na mojego speca
Wybrałam sie bez bidonu i pieniędzy, więc zrobiłam tylko krótką pętelkę.
A na deser Zlatopramen Radler o smaku pomarańczowym.
Widok na Tyniec
A tu widok na mojego speca
- DST 28.50km
- Czas 01:16
- VAVG 22.50km/h
- VMAX 35.00km/h
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 150 ( 75%)
- Kalorie 562kcal
- Sprzęt Specialized dolce X3
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 24 kwietnia 2013
Kategoria Wrocław
Po pracy
We Wrocławiu kwitną magnolie :)
- DST 35.00km
- Czas 01:28
- VAVG 23.86km/h
- VMAX 42.00km/h
- HRmax 180 ( 90%)
- HRavg 156 ( 78%)
- Kalorie 689kcal
- Sprzęt Specialized dolce X3
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 17 kwietnia 2013
Kategoria Wrocław
Rundka po pracy
- DST 36.00km
- Czas 01:32
- VAVG 23.48km/h
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 149 ( 74%)
- Kalorie 668kcal
- Sprzęt Specialized dolce X3
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 10 kwietnia 2013
Kategoria Wrocław
Badanie terenu
Wybrałam się na rozeznanie terenu w celu wyszukania połączenia Zabrodzia z Domasławiem. Już wiem, że poranna jazda na rowerze przez Biskupice, koło LG, to zły pomysł. Podobno jest tam ruch większy niż na autostradzie.
- DST 44.00km
- HRmax 182 ( 91%)
- HRavg 153 ( 76%)
- Kalorie 1089kcal
- Sprzęt Specialized dolce X3
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 7 kwietnia 2013
Kategoria Wrocław
Na kawę do Rogowa Sobóckiego
Rano zważyło się kupione wczoraj mleko, więc nie było z czym zrobić kawy.
Pyszną kawa i ciastko można zakosztować w Rogowie Sobóckim. Długo nie myśląc ruszyłam w stronę Ślęży. Pogoda zapowiadała się ładna, liczyłam że się jeszcze ociepli. Jednak w miarę zbliżania się do Rogowa Sobóckiego coraz bardziej marzły mi palce u rąk i nóg. Jadac marzyłam o ciepłej kawie i smacznym ciastku.
Po drodze spotkałam kilku rowerzystów, którzy jechali w stronę Sobótki na inauguracje szosowego sezonu rowerowego.
Polska rzeczywistość.
Ślęża w oddali. Skąd te chmury ? Zachodzi słońce i robi się dużo zimniej.
Piękny asfalcik z Cieszyc do Dobkowic.
Zmarznięta na kość docieram do Rogowa Sobóckiego. Miłe Panie pozwalają mi zaparkować rower w piekarni, więc spokojnie mogę pić pyszną kawę i delektować się ciastem. Przeglądam mapę i postanawiam skoczyć do Sobótki.
Jednak gdy wychodzę na zewnątrz zaczyna padać grad. Odpuszczam więc Sobótkę i jadę w stronę Wrocławia. Po drodze doganiam rowerzystę, który wraca z maratonu. Zamieniamy kilka słów i każdy jedzie w swoją stronę.
Ciemne chmury nad Wrocławiem.
http://ridewithgps.com/routes/2320953
Pyszną kawa i ciastko można zakosztować w Rogowie Sobóckim. Długo nie myśląc ruszyłam w stronę Ślęży. Pogoda zapowiadała się ładna, liczyłam że się jeszcze ociepli. Jednak w miarę zbliżania się do Rogowa Sobóckiego coraz bardziej marzły mi palce u rąk i nóg. Jadac marzyłam o ciepłej kawie i smacznym ciastku.
Po drodze spotkałam kilku rowerzystów, którzy jechali w stronę Sobótki na inauguracje szosowego sezonu rowerowego.
Polska rzeczywistość.
Ślęża w oddali. Skąd te chmury ? Zachodzi słońce i robi się dużo zimniej.
Piękny asfalcik z Cieszyc do Dobkowic.
Zmarznięta na kość docieram do Rogowa Sobóckiego. Miłe Panie pozwalają mi zaparkować rower w piekarni, więc spokojnie mogę pić pyszną kawę i delektować się ciastem. Przeglądam mapę i postanawiam skoczyć do Sobótki.
Jednak gdy wychodzę na zewnątrz zaczyna padać grad. Odpuszczam więc Sobótkę i jadę w stronę Wrocławia. Po drodze doganiam rowerzystę, który wraca z maratonu. Zamieniamy kilka słów i każdy jedzie w swoją stronę.
Ciemne chmury nad Wrocławiem.
http://ridewithgps.com/routes/2320953
- DST 69.00km
- Sprzęt Specialized dolce X3
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca 12.11-15.112012
14.11.2012 - temp. -1 st.
15.11.2012 - temp. -2 st.
Dzisiaj przeczytałam bardzo ciekawe motto:
"Pokonaj swoją słabość zanim ona pokona ciebie"
15.11.2012 - temp. -2 st.
Dzisiaj przeczytałam bardzo ciekawe motto:
"Pokonaj swoją słabość zanim ona pokona ciebie"
- DST 58.50km
- Sprzęt Author simplex
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca 06.11.2012, 8.11.2012+miasto
08.11.2012 - piękna pogoda rano - 10 st. Aż żal, że trzeba jechać do pracy.
- DST 37.00km
- Sprzęt Author simplex
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca 29.10.2012
Ale zimno !!
- DST 11.50km
- Sprzęt Author simplex
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca 22 -25.10.2012
- DST 22.50km
- Sprzęt Author simplex
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 15 października 2012
Kategoria bez towarzystwa, praca, Rower, Wrocław
Praca 15-18.10.2012 + miasto
- DST 49.00km
- Sprzęt Author simplex
- Aktywność Jazda na rowerze