Do pracy:7,5 km,

do pracy: 7,5 km
Po prawie dwóch tygodniach powrót na rower. Uraz odcinka lędźwiowego uniemożliwiał mi jazdę na rowerze. Już jest lepiej, ale jeszcze przy siedzeniu odczuwam lekki ból.
Weekend zapowiada się bardzo ciekawie pod względem rowerowym.

z pracy:7 km, upał i pod wiatr

05.06.2013:
praca: 11,5 km, lekki deszczyk,
z pracy: 9,5 km

06.06.2013
do pracy:11,5, lekki deszczyk, 383 kcal
z pracy:7,5 km, ciepło :)220 kcal,

Do pracy: 36 km, śr. prędkość: 26,02 km/h, max prędkość:36,87, śr. puls:173, max puls:181, 737 kcal.

po pracy:36 km

Do pracy: 36 km, śr. prędkość 24,81, max prędkość:40,58, śr. puls:159, max puls:176, 697 kcal, rano wiał "huragan" - dlaczego nie w plecy ?

po pracy; 36 km

Od kilku dni dreamliner krąży nad Wrocławiem. Dzisiaj ćwiczył podejścia do lądowania (schodził nad pas do ladowania i zaraz się podrywał). Było ich kilkanaście. Mogłam dobrze to obserwować z okna w pracy. I na koniec przejażdżki po pracy znowu dreamliner. Co się rzuca w oczy i uszy: jest cichy i ma ciekawie zadarte skrzydła, wydaje się że leci wolno i majestatycznie.
Co jakiś czas udaje się nam zobaczyć F16, KASĘ, amerykańskie i rosyjskie transportowce.


Dreamliner

Do pracy: 36 km, śr. prędkosć:27,5, max prędkość: 38,5, śr. puls 162, max puls 184, 635 kcal

po pracy:7,5 km

Do pracy: 36 km, śr. prędkość: 26,51, max prędkość:39,41, śr. puls: 163, max puls 174, 677 kcal,

po pracy: 36 km

Do pracy; 36 km, śr. prędkość: 26,37 km/h, pr. max:46,24, śr. puls:160, max puls:182, kcal: 664

po pracy: 7,5 km

Do pracy: z kolegą Patrykiem: 28,5 km, śr prędkość 27,55 km/h, max prędkosć, 41,5 km/h, śr. kadencj 85, śr puls 170, max puls 188, temp.16, 553 kcal

Z pracy: 37 km, 736 kcal, mocny wiatr w twarz

do pracy: 16 km, HR max 179, HR avg 153, 367 kcal
po pracy 9 km, HR max 168, HR avg 136, 209 kcal